Changes in my life...

Monday, 12 August 2013

Mała niespodzianka - dzisiejszy wpis, zainspirowany zbliżającą się pewną małą zmianą w moim życiu, będzie na nieco inny temat...

Wkrótce, bo już za niecałe trzy tygodnie zmieni mi się cyferka z przodu na liczniku...
Póki, co zajęta organizacją wielkiej fety z tej okazji nie miałam czasu na refleksje. a te podobno nachodzą w TYM dniu, tak więc jak na razie wszystko przede mną. Ale nie pora jeszcze na podsumowywanie czasu, który minął. Czas za to na pewne postanowienia w związku z rychłym wejściem w trzecią dekadę życia.
A postanowienie jest w zasadzie jedno - mam zamiar skończyć z wszelkimi wymówkami i kompleksowo zadbać o swoją formę, a co za tym idzie, również i zdrowie.
Krok nr 1 już za mną - wykupiłam ubezpieczenie zdrowotne i zamierzam z niego korzystać !!!!
Wszelkie badania kontrolne zawsze odkładałam na później, a wymówkami sypałam jak z rękawa. Takiemu podejściu mówię stop.
Krok 2 - żadnych odstępstw od diety. I bynajmniej nie chodzi mi o odchudzanie, choć z pewnością taki efekt nastąpi, natomiast nie spodziewam się wielkiej różnicy na wadze.
Chodzi o to, by szanować swoje ciało i nie wpychać w siebie rzeczy, które mu do niczego nie służą, a wręcz przeciwnie, przeszkadzają w prawidłowym funkcjonowaniu.
 Najtrudniej będzie niestety z alkoholem - tak naprawdę powinno się wykluczyć go całkowicie z diety, ale w moim przypadku to raczej mało realne założenie ;) 
Zatem wino i drinki owszem, ale tylko w weekend - koniec z nagradzaniem się lampką wina po ciężkim dniu :/
Mogę za to nagrodzić się szklanką odżywki lub soku z Noni -  zauważyłam, że w zasadzie zależy mi na jakiejkolwiek nagrodzie, niekoniecznie procentowej :D
Krok nr 3 - aktywność fizyczna. 
W tej kwestii niewiele będę zmieniać. Dwa razy w tygodniu kardio i dwa - trzy razy w tygodniu treningi siłowe.
Zrobiłam sobie test składu mojego ciała i zamierzam sprawdzić, jak trzymanie się ściśle przez trzy tygodnie ćwiczeń + diety + suplementacji korzystnie wpłynie na wyniki testu.
Moje wyniki mieszczą się w normie, ale być może nastąpi w paru kwestiach jakaś subtelna różnica:
Waga (przy wzroście 175 cm): 61,7 kg
Masa mięśniowa: 47,8 kg
Masa tkanki tłuszczowej: 13,9 kg (22,5% masy ciała; norma 20-30%)
Indeks BMI: 20,1 

Zatem do dzieła - w trzecią dekadę zamierzam wkroczyć zmotywowana i silna jak nigdy wcześniej ;)
Czy mi się to uda - zobaczymy.  Na drodze stoją mi niestety nerwobóle kręgosłupa, które często atakują mnie w najmniej właściwych momentach :(

Zdjęcia to również mała "niespodziewajka" sprzed roku, zanim wpadłam na szatański pomysł, by ściąć grzywkę, którą zapuszczam do dziś, ech.... :((((









sweter: SH
spodnie: KappAhl (%)
buty: PROMOD
torba: @

28 comments:

  1. pięknie!!

    zapraszam

    www.live-style20.blogspot.com

    ReplyDelete
  2. Super zestaw:) A zmiany zdecydowanie na plus, trzymam kciuki, żebyś we wszystkim wytrwała:)

    ReplyDelete
  3. Hej! Jestem tu pierwszy raz, ale mi się od razu spodobało. Pięknie wyglądasz, bo jesteś piękna,a zestaw w ciekawej tonacji i w stylu.Serdecznie pozdrawiam, Kaśka

    ReplyDelete
    Replies
    1. Bardzo dziękuję, będzie mi niezmiernie miło, jak będziesz tu do mnie zaglądać ;))))

      Delete
  4. C.d.
    Aha, porównałam fryzury z grzywką krótszą i bez czyli dłuższe włosy, to ta druga wersja super!K.

    ReplyDelete
  5. Wygladasz przeslicznie w tym stroju! Ciekawe postanowienia, wszystkiego dobrego!
    Shadow Of Style

    ReplyDelete
  6. wyglądasz rewelacyjnie;) bardzo fajne i oryginalne spodnie:)

    ReplyDelete
  7. odkrylam wlasnie swietny blog! super!

    zapraszam na nowa, inna forme bloga modowego -> aschaaa.blogspot.com

    ReplyDelete
  8. Masz świetne włosy. Pozdrawiam, Edith :)

    ReplyDelete
  9. Świetny blog, bardzo inspirujący.
    www.kashmirinspirations.blogspot.com

    ReplyDelete
  10. O lubię takie połączenie ! Mega luzacko, fajne kolory ! Rock it girl !

    ReplyDelete
  11. Kompleksowe zadbanie o swoją formą wyjdzie Ci tylko na dobre :))
    Świetne spodnie!!!

    ReplyDelete
  12. Baaardzo podobają mi się Twoje buty! <3

    ReplyDelete
  13. Bardzo mi się podoba, całość wygląda świetnie. Ciekawe buty, chętnie przygarnęłabym takie do swojej kolekcji ;-)
    Pozdrawiam,

    zabawa-moda.blogspot.com

    ReplyDelete
  14. Ja już z magiczną trójką z przodu ale trzymam kciuki za postanowienie. Bez grzywy faktycznie mega!!Zestaw super!!Noni da radę

    ReplyDelete
  15. Rewelacyjnie wyglądasz Kochana, świetne fotki:)Obserwujemy i lubimy się na FB?
    Pozdrawiam Serdecznie
    http://zocha-fashion.blogspot.com/

    ReplyDelete
  16. Wyglądasz świetnie w takiej fryzurze!
    Zestaw bardzo przypał mi do gustu, genialna kolorystyka.
    Cały czas się zastanawiam, po co Ci dieta chudzinko?!
    Wyglądasz jak modelka.
    Ja od czerwca walczę z dietą i bywa ciężko!
    Pozdrawiam! :*

    ReplyDelete
    Replies
    1. Dziękuję kochana, nie do końca o chudnięcie mi chodzi, ale nie obraziłabym się za 2 cm mniej w talii :P

      Delete
  17. You're beautiful.
    Gorgeous outfit. Cannot wait to read more from you!
    xx
    http://janicethitran.com (✿◠‿◠) <3

    ReplyDelete
  18. rewelacyjne spodnie...jestem na tak!

    www.stylishsideoflife.blogspot.com

    ReplyDelete
  19. Masz świetny styl! zostaję na dłużej i obserwuję ;D

    ReplyDelete
  20. Jestem na Twoim blogu pierwszy raz. Czytając ten post i patrząc na zdjęcia byłam pewna na 99%, że ta cyferka zmieni się z przodu z 1 na 2 ;)

    ReplyDelete